 |
| Ein guter Sponsor |
Vor zwei Jahren sind wir die Runde in guter Form - kurz nach dem Malle Trainingslager - mit nem 30er Schnitt gefahren, siehe Bericht 2013. Nach aktuellem Trainingsstand konnte das Ziel heuer nur "ankommen" heißen. Bereits am ersten Anstieg nach Neschen spürte ich ein Zwicken im rechten Oberschenkel. Von da ab wurde das 30er Kettenblatt bei Anstiegen mein Freund. Da ich so selten in den roten Bereich musste, griff ich eine Idee von Grex auf: "Fahr ne RTF mal OHNE Verpflegung. Da schmelzen die Pfunde und der Fettstoffwechsel wird angekurbelt."
Gesagt, getan und K1 ausgelassen. An K2 mussten dann aber 3 Eierwaffeln her und
auch die Trinkflasche aufgefüllt werden. Der Hammer kam wieder an der fulminanten Rampe nach Königshöhe. 15% und mehr machten allen zu schaffen, wer da nicht die richtige Übersetzung hatte, dem blieb nur absteigen. Ein weiteres Highlight war wieder die Fahrt durch die Wälder rund um Schloss Gimborn, danach kamen endlich ein paar Roller-km und es bildete sich eine Gruppe mit vielen Fahrern vom Team Grenzfahrer.
An K3 nochmals Getränke nachgelegt und alle Riegel wieder in der Rückentasche gelassen. Hinter Lindlar war die Strecke zu 2013 geändert, mit einem weiteren schönen Anstieg nach Hohkeppel. Da dieser für mich etwas überraschend kam, bin ich zunächst mit dickerem Gang hoch, bis sich mein rechter Oberschenkel zuckend bemerkbar machte. Sofortiges kleinkurbeln stoppte den leichten Krampf, aber die Gruppe war weg. Die restlichen km musste ich an jeder Welle runterschalten, doch irgendwie gings gut. 114km mit nem 26,2er Schnitt standen auf dem Tacho. Im Ziel gönnte ich mir dann doch noch eine Bratwurst + Cola.GPSies: Rund um Schloss Bensberg 2015
Fazit: Wieder eine tolle Veranstaltung von der Staubwolke Refrath. Organisatorisch trotz Riesenandrang top! Außerdem gefällt mir, dass man permanent an der Streckenführung arbeitet, statt einer ewig gleichen Runde.
Kommentare