Die neuen Asics Cumulus für den Lauf ausgewählt und im Regen 6x um den Zoopark gelaufen. Ich hatte richtig Bock auf Tempo und spürte auch das ich schnell - für meine Verhältnisse - unterwegs war. Die 5km in 25:34 Min., die 10km in 52:04 Min, beides persönliche Bestleistungen seitdem ich letztes Jahr mit Strava die Läufe aufzeichne. Am Ende wurden es gesamt 12,1km in 1:04 Std., mal sehen wie sich die Beine morgen fühlen;)
Deshalb sollte es heute mal ein Tempolauf werden, sehen was die Trainingsläufe im Januar für einen Effekt haben.
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